부러워하다가 질투받다! 강남비율성형외과

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 여름이라 다이어트 많이 하고 계시죠?그 중에서 한끼 음식으로 바나나를 많이 선택하고 계실껀데요 오늘은 다이어트에 좋은 바나나!이 바나나의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 바나나는 먹기도 편하고 칼로리에 대비하여 영양가가 높기 때문에 다이어트에 좋은 음식입니다. 바나나는 다이어트에도 좋지만 꾸준히 먹으면 그보다 더 좋은 효능도 있습니다. 바나나의 효능첫번째 우울증 예방 바나나의 성분 중 트립토판은 행복호르몬인세로토닌의 분비를 자극하기 때문에1개만 먹어도 세로토닌 분비를 증가시킬 수 있습니다.우울증이나 불안, 초조함을 느낄 때바나나를 먹으면 행복한 느낌이 든다고 합니다. 바나나의 효능두번째 골다골증 예방 바나나에는 콜레스테롤과 지방의 함량이 적으며바나나에 들어 있는 칼륨이 몸..

안녕하세요강남비율성형외과입니다. 이번에 원장님이 수고했다고 맛있는 소고기 사주신다고 하셔서다이어트 중이지만 다들 냉큼 따라갔어요 서면에 있는 소고기집 히노케에 가서 맛있는 소고기 냠냠 젤 처음엔 깍뚝 소금구이를 먹었어요지글지글 그리고 뒤이어 주문한 육회~노른자를 톡 터드려서비벼 비벼~ㅎㅎㅎㅎ 배랑 같이 먹어야지 맛이 두배!! 깍뚝 소금구이 4인분을 다 먹고나니이번엔 양념을 먹자!해서 시킨 야끼니꾸ㅎㅎㅎㅎ 이게 총 4인분인데 여기는 4인분시키니까 4인분을 더 주더라구요!완전 이득 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 야끼니꾸를 시키면보통 추가적으로 많이 먹는다고 해서주문한 초밥 ㅎㅎㅎ 저렇게 고기싸서 먹으니까 완전 맛있더라구요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 왜 다들 시켜먹는지 알것같은.. 사진보니까 또 먹고 싶어지네요ㅎㅎㅎ 이렇게 먹으니 배가 ..

안녕하세요강남비율성형외과입니다. 무더위가 시작되면 매번 찾아오는 불청객이 있죠.바로 모기입니다.밤에 잠자리에 귓가에서 맴도는 모기소리 때문에 잠을 설치신 분들 꽤 계실거에요. 그래서 오늘은 모기와의 전쟁을 피하는 법을 알려드리겠습니다. 모기는 뛰어난 이산화탄소 감지 능력을 가지고 있어사람의 위치를 쉽게 알아내며이산화탄소 외에도 젖산이나 아세톤, 아미노산 등을 좋아한다고 합니다. 때문에 열이 많고 땀냄새가 많이 나거나화장을 지우지 않은 채로 잠이 들면모기에 물릴 확률이 매우 높습니다. 모기 퇴치법 첫번째 선풍기 틀어놓기 모기는 비행속도가 느리고긴 날개와 다리 때문에 바람의 영향을 많이 받는다고 합니다. 미풍은 1m, 강풍은 2m 내로 접근하지 못한다고하니선풍기를 틀어놓는 것이 좋겠죠? 모기 퇴치법 두번째 ..

안녕하세요강남비율성형외과입니다. 여름이면 많은 사람들이 여행을 즐기고, 더운 날씨에 걷다보면 땀이 흐르기가 쉽습니다. 하지만 땀이난다고 해서 바로 씻을수도 없기 떄문에피부가 많이 간지럽기도 하죠.이런 상황이 자꾸 반복이 되면 땀띠가 생기기 마련입니다. 오늘은 땀띠 예방법과 치료법을 알아볼까요? 땀띠란?땀으로 피부가 자극되어 생기는 발진으로 좁쌀 크기의 붉은색 또는 무색 발진이 생겨 가볍고 따가우며, 특히 살과 살이 맞닿아 있는 부위(목, 팔 접히는 안쪽 등)에 많이 생기게 됩니다. 보통 땀띠는 아이들이 많이 생기는 발진이지만어른들도 충분히 나타날 수 있습니다. 여름철 땀띠 예방법 자주 씻기 땀구멍에 노폐물이 쌓이지 않도록물로 자주 씻어 청결을 유지해야 합니다. 여름철 땀띠 예방법 통풍이 잘되는 옷 입기 ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 이제 이틀만 있으면 7월.무더운 여름철 운동화보다는 샌들을 많이 신는 계절이죠. 그러면 괜히 발 뒤꿈치 각질이 걱정되고냄새도 걱정 되실꺼에요 그래서 준비했습니다여름철 발 관리방법 팁! 여름철 발관리는 이렇게!첫번째입니다. 외출 후 돌아오면 깨끗하게 발 씻기 발에 번식하는 세균은 무좀과 습진,발냄새등을 유발하는 주범입니다. 이 균을 없애기 위해선외출 후에 돌아오면 발가락 사이사이까지 깨끗하게 발을 씻는것이 중요합니다. 여름철 발관리는 이렇게!두번째입니다. 따뜻한 물로 족욕하기 발을 풀어주면 몸의 피로도 많이 풀린답니다. 따뜻한 물에 발을 담궈 20~30분 정도 족욕을 해주시는 것이 좋습니다. 레몬이나 녹차티백, 식초를 사용하여 족욕을 하시면 더욱 좋습니다. 여름철 발관리는..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 여름은 사계절 중 가장 덥고 습하며 자외선이 강한 계절로많은 사람들이 피부관리에 가장 신경을 쓰는데요 하지만 모발도 피부와 마찬가지로강한 자외선으로 인해 머리카락이 많이 빠지기도 하고, 모발이 손상되어 머리카락의 탄력성이 떨어지고색상이 탈색될 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 강남비율성형외과에서 여름철 모발과 두피 관리법을 알려드리겠습니다. 여름철에는 두피의 모공이 넓어지면서피지 분비가 많아지고땀과 지방분비물 등이 높아지게 되어비듬이나 탈모가 많이 생길 수 있기 때문에여름철에는 더욱 더 샴푸에 신경을 써주고두피의 오염물질을 잘 씻어 내는 것이 포인트! 여름철 모발과 두피 관리법 첫번째 두피를 완전히 말려주셔야 합니다. 여름철에는 머리를 두피까지 완전히 말린 후외출..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 여름철 다들 건강은 잘 지키고 계신가요?어제는 햇빛이 쨍쨍하더니 오늘은 날이 흐리네요. 이런 날일수록 건강을 잘 지켜야하는데요질병의 70%가 손을 통해서 전염이 된다고 합니다.손을 깨끗히 씻지 않으면 식중독, 감기, 눈병, 배탈 등등 질병에 노출될 위험이 큽니다. 그래서 오늘은 올바르게 손 씻는 방법을 알아보겠습니다. 손을 자주 깨끗하게 씻기만 해도각종 질병 바이러스를 차단 할 수 있답니다. 먼저 비누로 거품을 내준 후에양손을 비벼 줍니다. 물로만 씻을 때 보다 비누로 씻는 것이 세균을 없애는 데 효과적입니다. 그리고 팁이 있다면고체 비누 보다는 물 비누를 사용하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 거품을 낸 손을 마주 잡고 악수 하듯이 문질러 줍니다. 손등 위에 손바닥이 맞..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘 아침 비가 쏟아졌는데다들 안 젖으셨나요?전 완전 홀딱 젖어서 물에 빠진 생쥐 꼴이..ㅎㅎ 신발도 다 젖고 우산도 다 젖고 옷도 다 젖고이걸 어떻게 말려야 하는지 그래서 준비했습니다여름 장마철! 우산과 장화 이용법 비가 많이 오는 여름 장마철에 우산은가장 많이 사용되는 물건 중 하나입니다. 비가 온 뒤 우산을 보관 할때 반드시 말린 다음에 보관하는 것이 좋습니다.젖은 상태 그대로 보관하는 경우엔곰팡이가 슬어 우산을 오래 사용하지 못하게 된답니다. 그리고 하나 더!젖은 우산을 벽돌 위에 올려두면 물기를 흡수하여 바닥에 떨어지는 물이 없이 깔끔하게 정리 할 수 있다는 사실!ㅎㅎ 그리고 두번째로 비가 오는 날장화를 많이 신게 됩니다. 장화도 우산과 마찬가지로반드시 말려서 ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘은 아침이면 얼굴이 퉁퉁 붓는 분들을 위한 꿀 팁 포스팅을 해볼까 합니다. 얼굴의 부기는 피로가 쌓이거나 혈액순환이 원활하지 않을 때노폐물과 수분이 몸 밖으로 배출되지 못해서얼굴이 많이 붓게 된다고 합니다. 아침에 출근은 해야하고 어제 밤에 라면 먹고 잔것도 아닌데 얼굴은 퉁퉁 부어있고이럴 때 빠르게 부기 빼는 법을 알려드리겠습니다. 얼굴 부기 빨리 빼는 법첫번째 냉 온수로 세안하기 세안만 잘해도 얼굴의 부기를 뺄 수 있답니다.냉수와 온수를 번갈아 가면서 세안 하면얼굴의 혈액순환을 도와주어 부기를 빨리 빠지게 한답니다. 얼굴 부기 빨리 빼는 법두번째 숟가락 마사지 하기 아침에 일어나서 숟가락 두개를 냉동실에 10분 정도 넣어둔 후꺼내서 눈꺼풀에 5초간 눌러 주는것을 ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘은 얼굴 주름과 처짐에 대해서 알아보겠습니다. 얼굴의 주름과 처짐은 크게 나누면 피부 그자체의 건조와 노화에 따른 것표정근의 움직임에 관련되어 생기는 표정 주름에 기인한 것,중력 등에 의해 생기는 것 등이 있습니다. 특히 자주 표정을 짓는 눈과 입 주위에는 주름이 생기기가 쉽습니다. 얼굴의 주름 및 처짐은 기본적으로는 잘 움직이는 부위를 중심으로 발생합니다.움직임이 많은 대표적인 부위로는 얼굴 눈꺼풀과 눈썹, 입과 턱 주변입니다. 눈 주위의 주름 및 처짐은 눈을 감았다 떳다 하는 것과눈썹의 상하 운동에 의한 걸로 많이 발생합니다. 눈꺼풀의 처짐은 여러가지 원인으로 충분하게 열리지 않게 되는 질환이지만그 중에서도 가장 많은 건막성 눈꺼풀 처짐은 눈꺼풀 거근건막의 기능저..