부러워하다가 질투받다! 강남비율성형외과

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘 오랜만에 햇빛이 쨍쨍 났어요이제부터 날이 점점 더워진다는데요 그러면 살이 보이는 옷을 입을테고..입은 자꾸 먹을 걸 찾고...ㅎㅎ 그래서 오늘은 초 저칼로리 음식을 알아왔어요 배부르게 먹어도 부담 안가는 초 저칼로리 음식! 초 저칼로리 첫번째 음식오이 입니다. 오이는 100g 10칼로리! 오이는 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 적합하고,수분이 풍부해 다이어트시 부족한 수분을 보충 할 수 있어요. 초 저칼로리 두번째 음식방울토마토 입니다. 방울토마토는 100g 12칼로리! 방울토마토는 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋은 식품이라고 해요. 비타민이 풍부한 방울토마토는 올리브유를 첨가한 드레싱을 이용하여 섭취하면 맛이 좋고 영양소의 흡수도 좋다고 하네요. 초 저..

안녕하세요강남비율성형외과 입니다. 요즘 날씨가 꿉꿉해서기운이 축 처지는데요 이럴때 더욱 잘 챙겨드셔야지몸도 건강 마음도 건강한거 아시죠? 그래서 준비했습니다 여름철 기력회복에 좋은 보양음식! 보양음식 첫번째삼계탕입니다. 여름철 보양식 하면 제일 먼저 삼계탕을 떠 올리시죠 삼계탕은 우리 몸 속에서 빠져나간 기를 따뜻한 기운으로 다시 회복시켜주는 효능이 있는 음식입니다. 닭고기는 따뜻한 성질을 가져 소화가 잘되고양질의 단백질과 콜라겐을 많이 함유하고 있습니다. 삼계탕의 주된 재료 중 인삼은원기를 보강하고 제내 효소를 활성화시켜신진대사를 촉진하고 면역기능을 보강하며 피로회복을 시켜준답니다. 보양음식 두번째추어탕입니다. 미꾸라지는 동물성 단백질, 비타민, 무기질, 필수아미노산 등 여름철 보양식에 손색없을만큼 다..

안녕하세요 강남비율성형외과 입니다. 여름이 코 앞이라 다이어트 하시는 분들 많으시죠 다이어트 최대의 적은 나트륨 이라고 하는데요 우리몸에 반드시 필요한 존재지만과하면 독이 된다는 나트륨! 나트륨 배출에 좋은 음식을 알아볼까요~? 나트륨 배출을 도와주는 음식 첫번째는 감자입니다 감자는 체내 나트륨 배출을 도와주고​혈압도 낮춰주는 효과가 있어서 고혈압이나 암 예방에도 아주 좋고 비타민C도 풍부하다고 합니다. 나트륨 배출을 도와주는 음식 두번째바나나입니다 바나나는 칼륨함량이 많이 있기 때문에 몸을 붓게하는 나트륨을 배출해 줍니다 나트륨 배출을 도와주는 음식 세번째호박입니다 호박에 있는 칼륨은 나트륨을 배출해 줄뿐만 아니라 이뇨작용을 활발하게 해서 붓기를 빼는데에도 탁월한 효과가 있답니다. 나트륨 배출을 도와주..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 여름이라 비키니를 위해 밤에는 안 먹어야 하는데너~무 배가 고파도 잠이 안온다는 사실....을 아세요? 그렇다고 치킨, 족발, 라면 등을 먹기엔 다음날이 걱정이고 칼로리가 걱정이고...ㅠㅠ 그래서강남비율성형외과에서 특별한 정보를 가지고 왔습니다ㅎㅎ 바로바로 밤에 먹어도 되는 야식!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 첫번째 두부 두부는 소화흡수율이 높은 동시에 단백질 함량도 높아 야식으로 먹기 좋아요. 두번째 훈제오리 훈제오리는 양념한 오리고기보다 덜 자극적이고 기름기가 적어 기름진 야식을 원하는 사람에게 안성맞춤!! 치킨대신 훈제오리로!! 세번째 메밀국수 야식으로 면이 먹고 싶다면 메밀국수로! 메밀은 칼로리가 낮고 라면보다 소화가 잘 되는 편이에요 네번째 키위 키위에는 ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 어제 밤에는 불꽃축제를 해서 구경을 갔다 왔는데요 밤하늘을 수놓는 불꽃들~ 너무 예뻐서 눈을 못 뗐답니다ㅎㅎ 매일 매일 불꽃 축제 했으면 좋겠어요 하늘에서 뻥뻥 터질때 마다 스트레스도 같이 터지는 기분!!! 짜릿짜릿~ 사진으로 이정도밖에 못 담아낸게 한입니다ㅠㅠ 기회가 되신다면 꼭 꼭 직접 눈으로 한번 보세요! 사진으로 보는 거랑은 천지차이랍니다!! ㅎㅎㅎ 강남비율성형외과 였습니다. 오늘하루도 해피하게^^