안녕하세요.
강.남.비.율 성형외과입니다.
날이 점점 풀리면서 옷도 가벼워지고, 신발도 가벼워지는데요.
그때 고민되는 것이 바로 발뒤꿈치 각질이죠.
발뒤꿈치 각질이 두꺼워지면서 생긴 굳은살 때문에 예쁜 구두가 나와도 맘껏 신지 못하죠.
그래서 오늘은 발바닥의 굳은살이 생기는 이유에 대해 이야기 나누어 보겠습니다.
피부 표면의 표피 중 가장 바깥쪽에 있는 각질층은 피부의 수분을 유지하고 외부 자극으로부터 피부를 보호합니다. 매일 만들어지는 피부 세포는 점차 각질층까지 밀려 결국 각질이 떨어지게 되는데요, 각질층의 두께는 피부의 위치에 따라 다릅니다.
발뒤꿈치의 피부가 각화하면 균열이 생기고 심해지면 출혈과 통증을 수반하기도 합니다.
따라서 우선 발바닥의 피부를 청결하게 유지, 보습하는 것이 중요하다고 합니다.
효과적인 발 각질 제거 및 보습법은 어떤 방법이 있을까요?
목욕 시 비누를 묻힌 손으로 발 전체를 부드럽게 씻습니다. 발꿈치를 딱딱한 돌 등으로 문지르는 것은 자극에 대한 방어 반응으로 각질층을 오히려 두껍게 하므로 절대 하지면 안된답니다. 각질을 좋아하는 세균이 번식하면 냄새의 원인이 될 수 있기 때문에 발을 씻을 때는 각질이나 먼지가 쌓이기 쉬운 발톱과 발가락 사이사이도 꼼꼼하게 씻어주셔야 합니다.
발바닥의 갈라진 정도가 심하다면, 바셀린을 바른 후 양말을 신고 잠을 자면 효과적이라고 합니다.
발바닥 굳은살을 근본적으로 개선하기 위해서는 특히 서 있는 자세와 걷는 방법을 검토해야 하는데요, 발뒤꿈치에 각질과 굳은살이 많은 사람은 발뒤꿈치에 체중이 실려 발가락이 지면에 닿지 않고 떠 있는 경우가 많습니다. 따라서 설 때는 발꿈치와 엄지발가락 관절, 새끼발가락 관절의 3부분에 균형있게 체중이 걸리고 그 중앙에 체중의 중심이 오도록 해야합니다. 걸을 때는 발바닥 전체를 유연하게 사용하는 것이 중요합니다.
이상, 강남비율 성형외과였습니다.
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