여성에게 좋은 석류의 효능

안녕하세요.

강남비율성형외과입니다.

 

 

여성의 경우 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 증상이 갱년기로

일반적으로 40대 후반 여성호르몬이 에스트로겐의 분비량이

급감소하면서 생기는 현상입니다.

 

여성이라면 누구나 겪게 되는 현상이긴 하지만 증상을

어느 정도 완화할 수 있는 방법이 있습니다.

 

대표적인 것이 석류를 섭취하는 것인데 양귀비가 즐기던

천국의 열매 석류의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

피부미용

 

석류에는 포도당과 신맛을 내는 시트르산, 비타민 등의 성분이

풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 아주 좋습니다.

 

또한 충분한 당 섭취는 피로회복에 도움을 주기 때문에

피부까지 맑아지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

혈압조절

 

석류는 혈압 수치를 조절해 주는 역할도 합니다.

 

혈압수치를 정상으로 만들어주는 성분이 석류에 충부하게 들어 있기 때문에

석류를 꾸준히 섭취한다면 안정적인 혈압으로 뇌졸중과 심장발작의 위험도 줄어듭니다.

 

 

변비개선

 

석류를 먹으면 체내에 서서히 흡수되면서 각종 신진대사를 촉진시켜 주어

장운동을 활발하게 해줍니다.

 

따라서 변비예방에 도움을 주는데 물론 물을 많이 마시고

규칙적인 운동을 하는 것도 중요하지만 과일 섭취로도 변비를 개선할 수 있습니다.

 

 

눈건강

 

석류 속에는 안토시아닌이 함유되어 있기 때문에 눈을 맑게 해주는 데에 효과적입니다.

 

하지만 비타민A가 부족하므로 토마토나 블루베리와 함께 섭취하면

더욱 좋은 효과를 만들어 낸다고 합니다.

 

 

이상 강남비율성형외과입니다.