사소하지만 중요한 위생관리 습관

사소하지만 중요한 위생관리 습관

안녕하세요. 강남비율성형외과입니다.

 

우리 주변에는 건강을 위협하는 것들이 참 많습니다.

주변 환경이 조금만 비위생적으로 변해도

우리 몸에 문제를 가져오기도 하는데요.

하지만 아주 작은 위생관리 습관만으로도

건강을 잘 관리할 수 있다는 사실!

그래서 오늘은 사소하지만 중요한

위생관리 습관에 대해서 알아보도록 할게요!

먼저, 가장 중요한 첫 번째 습관,

손 씻기입니다.

 

올바른 손 씻기는 단순히 손에 물을 적시는 것만을

이야기하는 것이 아니랍니다.

손바닥부터 손등, 손가락 사이, 손톱 밑까지

깨끗하게 씻는 것을 손 씻기라고 말하죠.

화장실 이용 후, 음식을 먹기 전과 후,

음식을 준비할 때, 기저귀를 갈거나

화장실 다녀온 아이를 닦아준 후에,

베인 상처나 창상을 다룰 때 등

손 씻기는 언제 어디서나 중요하답니다.

한 번 씻을 때 30초 정도 꼼꼼하게 손을 씻도록 합시다!

두 번째 습관은 습도 낮추기입니다.

습기는 세균이 많이 번식하기 좋은 환경을 만드는 주범!

제습기나 선풍기, 에어컨을 사용하거나

잠깐씩 난방을 돌리면 세균도 잡고 냄새도 잡고 일석이조!

세 번째 습관은 주방도구 소독하기입니다.

주방은 음식을 조리하는 곳이기 때문에특히나 위생관리에 신경을 써야 하는데요.

행주는 식초를 2~3방울 떨어트려 삶아주거나

전자렌지에 가열하여 자주 살균하는 것이 좋습니다.

칼이나 도마 등은 쓸 때마다 씻고 소독하는 것이 좋겠죠?

 

네 번째 습관은 침구를 햇볕에 소독하기입니다.

침구는 자주 세탁하기도 힘든 만큼

햇볕에 자주 말려주는 것이 좋다고 합니다.

곰팡이도 제거하고 퀴퀴한 냄새도 제거하고!

햇볕이 좋을 때 몇 시간 정도만 널어놔도 좋다고 하네요.

침구를 거둘 때는 먼지가 쌓이지 않도록

툭툭 두드려서 털어주는 것도 잊지마세요!

마지막 습관은 익히고 끓여먹기!

여름에 특히 식중독 때문에 중요하지만

가을에도 식중독은 조심해야 합니다.

상온보관보다는 냉장, 냉동관리를 하는 것이 좋으며

섭취를 할 때는 삶거나 굽는 등의 가열을 해서 먹고

필요한 만큼의 재료를 사서 조리를 하는 것이 좋습니다.

 

아주 사소한 습관들이지만

이 습관들이 모여서 위생적인 환경을 만들고

나아가 우리의 건강을 지켜준답니다~

우리 함께 위생을 위한 사소한 습관을 만들어봅시다!

 

이상 강남비율성형외과였습니다.