곤드레 효능

안녕하세요.

강남비율성형외과입니다.

 

 

곤드레 나물은 다년초로서 깊은 산속에 자생하는 야생 나물입니다.

 

담백하고 영양가가 풍부하여 우리나라 산나물 중에서도 귀한 나물에 속하고

어린잎과 줄기를 식용으로 하며 데쳐서 우려내어 국거리, 볶음용 등으로 쓰입니다.

 

무기성분, 비타민 등 각종 영양소를 함유하고 있는 곤드레 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

노화방지, 지혈작용

 

곤드레에 다량 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 강력한 항산화물질로서

체내에 유해한 활성산소를 제거해 주고 손상된 피부세포를 빠르게 회복시켜 주어

노화방지에 효과적입니다.

 

또한 함유되어 있는 아밀린, 시티그마스테롤 성분이 지혈작용 효과가 있습니다.

 

 

골다공증 예방

 

곤드레에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다.

 

따라서 성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 주고

노인 관절염이나 골다공증 예방에도 효과적입니다.

 

 

면역력 강화, 항암효과

 

곤드레에 함유되어 있는 비타민E는 혈액순환을 원활하게 해주고

면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

또한 베타카로틴 성분이 암세포의 발생을 막고 전이를 억제함으로써 항암효과도 탁월합니다.

 

 

혈관질환 예방

 

곤드레는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다.

 

따라서 혈관을 깨끗이 청소해 주는 역할을 하여

고혈압이나 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

이상 강남비율성형외과였습니다.