미세먼지에 좋은 음식은?

안녕하세요 강남비율성형외과입니다.

요즘에 미세먼지로 전국이 난리죠

밖에 나갔다오면 

항상 콜록콜록

그렇다고 미세먼지 때문에 밖을 안 나갈수도 없고..ㅠㅠ

미세먼지를 조금이라도 완화시켜드리고자!

강남비율성형외과에서 

미세먼지에 좋은 음식을 준비했습니다ㅎㅎ

다들 보시죠~

미세먼지에 좋은 음식

첫번째 미나리 입니다

미나리는 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부한 알칼리성 채소로 혈액을 맑게 해주고

독소 배출. 매연과 먼지를 통해 몸속으로 들어온 중금속을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월하다고 합니다!

두번째 미역 입니다

미역을 비롯해 파래, 톳, 매생이 등 해조류는 바다에서 나는 해독제라고 해요ㅎㅎ

식이섬유인 알긴산이 풍부해 체내 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해준다고 합니다

세번째 귤

귤은 기침을 삭이는 데도 좋고, 미세먼지 속 세균이 활성화되지 못하게 막아주기도 한데요

껍질에 항산화물질이 풍부하므로 껍질째 먹는 게 좋다고 하지만

껍질을 못 먹는 경우에는 알맹이라도 꼬옥~!!

네번째 브로콜리

설포 라판과 비타민 C가 많아서 미세먼지로 인한 체내 염증을 완화하는 효과가 있고

풍부한 식이섬유가 배변작용을 좋게해 노폐물을 정화시켜준다고 합니다.

자 오늘은 여기까지 

미세먼지에 좋은 음식을 알아보았습니다 ㅎㅎ

이것 말고도 

배나 녹차 마늘 등 더 여러가지 음식이 있다고 하니

다들 미세먼지에 좋은 음식 잘 챙겨드세요^^ 

그럼 강남비율성형외과였습니다.