벌써부터 걱정되는 다한증, 다한증에 좋은 음식은?

벌써부터 걱정되는 다한증, 다한증에 좋은 음식은?

안녕하세요. 부산 서면 강남비율성형외과입니다.

얼마 전까지 쌀쌀하다 싶다가도

햇볕이 따스한 걸 보면 여름이 벌써

코 앞으로 다가온 것 같기도 해요.

여름이 다가올수록 걱정이 앞서는

분들이 있는데 바로 다한증을

겪고 있는 분들입니다.

사람은 누구나 체온을 조절하기 위해

땀을 흘리게 되며 이를 통해 몸 속의

노폐물을 배출할 수 있게 되는데요.

하지만 일상생활을 힘들게 할 정도로

심하게 땀이 배출되는 경우가 있는데

바로 다한증입니다.

열이나 자극에 의해서 땀을 비정상적으로

많이 흘리게 되며 손이나 발이 주로 흔하지만

전신에 골고루 땀이 많이 나는 경우도 있는데

전자는 국소 다한증, 후자는 전신 다한증이라고

부르기도 합니다.

이런 다한증은 치료를 받는 것도 필요하지만

평소에 다한증에 좋지 않은 음식을 피하고

습관 등을 고치는 것이 좋은데요.

과체중인 경우 몸속의 과한 열로 인해서

땀이 나는 경우가 많기에 이 경우에는

규칙적인 운동을 통해 체중조절을 하는 게 좋으며

소화가 잘 안 되는 음식인 밀가루 등은

피하는 것이 좋겠습니다.

다한증에 좋은 음식으로는 예로부터

노폐물과 독성물질 배출에 도움을 준다고

알려진 녹두가 있으며 녹두는 땀을 억제하고

악취를 줄이는데 도움을 줍니다.

또한 팥 역시 체온을 적당하게 유지시켜

땀 분비를 조절하는데 도움을 주는데요.

신진대사와 이뇨작용에도 좋다고 합니다.

또한 여름하면 생각나는 채소 중 하나인

오이 역시 다한증에 좋은 음식 중 하나로

체내에 쌓인 열을 내려주는 역할을 하며

역시 이뇨작용에 도움을 주기 때문에

열을 잡아주는데 좋다고 하네요.

만약 다한증 증세가 심하다면 병원을 찾아

알맞은 치료를 받는 것이 가장 좋겠습니다.

이상 부산 서면 강남비율성형외과였습니다.