물 마시기 힘들다면 차는 어때요?

물 마시기 힘들다면 차는 어때요?

안녕하세요. 부산 서면 강남비율성형외과입니다.

하루에 2L씩 물을 마실 경우

건강에 많은 도움이 되는데요.

하지만 콜라나 커피는 쉽게 마시지만

이상하게 물은 자주 먹는 것이

어려운 경우가 많죠.

그래서 요즘에는 물을 마시기 힘든 경우

차를 통해 수분을 보충하는 방법을

많은 분들이 찾고 있는데요.

물론 차라고 모든 것이 해당되는 것은 아니며

카페인 성분이 든 차의 경우 오히려 커피처럼

이뇨 작용을 도와 과도한 수분 배출이 될 수 있어

녹차나 홍차 등은 피하는 것이 좋습니다.

첫 번째로 물 대신 마실 수 있는

차는 히비스커스 차인데요.

요즘 여성분들에게 되게 인기가 많죠.

색깔도 예쁘고 새콤하게 느껴지는 맛이

여성들의 인기를 사로잡고 있는데요.

비타민 c가 풍부해서 피로회복에도 좋고

혈액순환, 다이어트를 하고 있는 분에게 좋으며

변비를 앓고 있는 분에게도 좋다고 해요.

두 번째로는 눈을 맑게 해준다는

뜻을 가지고 있는 결명자 차!

비타민 a와 베타카로틴이 풍부해서

안구건조증 예방, 눈의 피로 회복에 좋으며

결막염 등에도 좋다고 합니다.

마지막으로 주변에서 쉽게 마실 수 있는

현미차와 보리차가 있는데요.

변비 예방에도 효과가 있는 차죠.

거기에 장염 등으로 인해 탈수 질환이 있을 때

그냥 물을 마시는 것보다 더 많은 도움을

줄 수 있다고도 하는데요.

이때 주의할 것은 비슷한 느낌의

둥글레차는 소량으로 마실 경우에는

피부 미용 등에도 좋은 효과가 있지만

소량의 카페인이 들어 있기 때문에

너무 많이 마시지 않는 게 좋습니다.

이 외에도 이뇨작용을 하는 차가 많으니

이런 차는 오히려 피해주는 것이 좋으며

역시 물 자체를 마시는 것이 아마

건강에도 좋으리라 생각되네요.

이상 부산 서면 강남비율성형외과였습니다.