뜨거운 여름, 자외선을 피해 깨끗한 피부로 유지하는 방법!!

안녕하세요.

강.남.비.율 성형외과입니다.

깨끗하고 윤기 나는 새하얀 피부는 누구나 갖고 싶어하죠?

그래서 준비한 주제, 기미 색소 침착을 만드는 자외선 효과적으로 피하는 방법입니다.

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봄철엔 야외활동이 늘어나게 되면서 자외선 노출량 역시 급증하게 되지요?

봄에 자외선에 의해 기미, 잡티 등의 색소 질환 등이 나타나게 되는데요.

그 때문에 외출 전 자외선 차단제를 반드시 바르는 것이 중요합니다.

자외선 종류와 특징을 우선 알아볼께요.

자외선에는 자외선A, 자외선B, 자외선C가 있는데요. 오늘은 자외선A와 자외선B에 대해 알아보도록 할께요.

자외선A의 경우 지표 도달량이 95%라고 해요. 1년 동안 고루 발생하는 것으로 보시면 되고 표피, 상피, 진피까지 침투한다고 합니다. 때문에 피부노화, 색소침착, 주름, 탄력저하, 피부암과 같은 증상을 일으킨답니다. 자외선 차단제를 보면 PA지수라는 것이 있지요? PA지수에 +표시가 많을수록 자외선 A에 대한 차단효과가 높다고 합니다.

다음은 자외선B인데요. 자외선B는 여름철에 특히 강하다고 하네요. 표피, 상피에 침투를 하며 홍반, 일광화상, 발진, 피부암, 백내장 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 자외선 차단제를 보면 흔히 볼 수 있는 SPF지수가 있지요? 이는 숫자가 클수록 자외선B차단 시간이 증가한다는 것을 의미하는데요, SPF가 낮은 지수의 제품을 자주 덧바르는 것이 더 효과적이라고 하네요.

따라서 자외선 차단제를 고를 때에도 때와 장소에 맞게 고르는 것이 좋겠지요?

집안이나 사무실과 같은 실내 활동을 주로 하신다면 SPF10 전후, PA+이상이 적절합니다.

실외에서 간단한 활동 시에는 SPF10~30 전후, PA++가 적절하구요. 일반 야외활동을 즐기신다면 SPF30, PA++이상을 추천 드립니다. 만약 등산이나 해수욕과 같은 장시간 자외선에 노출이 되는 경우에는 SPF50, PA+++, 워터프루프 자외선 차단제를 사용하셔야지 피부손상을 예방할 수 있습니다.

자외선 차단제는 최소 외출 30분 전 발라주셔야 효과적입니다. 제일먼저 콧대와 볼, 이마에 중점적으로 두드리듯이 흡수시키며 스며들 때까지 약 5분정도 기다려 주시는 것이 좋습니다. 자극에 민감한 눈가를 제외한 얼굴과 목, 어깨, 팔, 다리 부위에 발라주세요 ^^

자외선차단제를 바른 후 2~4시간 후에는 다시 덧발라 주시는 것이 좋습니다. 자외선이 강한 날에는 자외선차단제는 물론 긴 소매의 옷, 챙이 넓은 모자, 선글라스 등으로 우리 피부를 꼭 보호해주셔야 한다는 것! 잊지 마세요 ^^

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이상, 강.남.비.율 성형외과였습니다.