부러워하다가 질투받다! 강남비율성형외과

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘 오랜만에 햇빛이 쨍쨍 났어요이제부터 날이 점점 더워진다는데요 그러면 살이 보이는 옷을 입을테고..입은 자꾸 먹을 걸 찾고...ㅎㅎ 그래서 오늘은 초 저칼로리 음식을 알아왔어요 배부르게 먹어도 부담 안가는 초 저칼로리 음식! 초 저칼로리 첫번째 음식오이 입니다. 오이는 100g 10칼로리! 오이는 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 적합하고,수분이 풍부해 다이어트시 부족한 수분을 보충 할 수 있어요. 초 저칼로리 두번째 음식방울토마토 입니다. 방울토마토는 100g 12칼로리! 방울토마토는 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋은 식품이라고 해요. 비타민이 풍부한 방울토마토는 올리브유를 첨가한 드레싱을 이용하여 섭취하면 맛이 좋고 영양소의 흡수도 좋다고 하네요. 초 저..

안녕하세요 강남비율성형외과 입니다. 여름이 코 앞이라 다이어트 하시는 분들 많으시죠 다이어트 최대의 적은 나트륨 이라고 하는데요 우리몸에 반드시 필요한 존재지만과하면 독이 된다는 나트륨! 나트륨 배출에 좋은 음식을 알아볼까요~? 나트륨 배출을 도와주는 음식 첫번째는 감자입니다 감자는 체내 나트륨 배출을 도와주고​혈압도 낮춰주는 효과가 있어서 고혈압이나 암 예방에도 아주 좋고 비타민C도 풍부하다고 합니다. 나트륨 배출을 도와주는 음식 두번째바나나입니다 바나나는 칼륨함량이 많이 있기 때문에 몸을 붓게하는 나트륨을 배출해 줍니다 나트륨 배출을 도와주는 음식 세번째호박입니다 호박에 있는 칼륨은 나트륨을 배출해 줄뿐만 아니라 이뇨작용을 활발하게 해서 붓기를 빼는데에도 탁월한 효과가 있답니다. 나트륨 배출을 도와주..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다 이제 완벽한 6월! 여름이네요ㅎㅎ날씨가 낮에는 쪄죽을거 같고 저녁은 또 약간 쌀쌀하고이런 날씨엔 식중독과 장염이 걸리기 십상이죠~ 그래서 강남비율성형외과에서 식종독과 장염을 조심하는 방법을 알려드리겠습니다~ 식중독이나 장염은 날이 쉽게 바뀌는 여름에 쉽게 발생해요.장마와 폭염 등의 고온다습한 환경이 세균 번식을 쉽게 하고 면역력까지 떨어뜨리기 때문입니다. 장염이 걸렸을 때는 설사나 구토 등의 증상으로 인해 탈수현상이 생기지 않도록 물을 많이 마시는 것이 좋아요ㅎㅎ 걸리면 어쩔 수가 없지만 그래도 뭐든지 제일 중요한건 예방이겠죠? 일단 제일 먼저 음식을 먹기전에 불로 가열해서 세균을 죽이거나 음식을 먹기전에 항상 꼭 꼭 손 씻기! 그리고 회와 같이 불에 조리해서 먹을수 없는..

안녕하세요~ 이제 봄도 다 지나갔고 여름이 코앞입니다! 여름이 오면 바다나 계곡으로 물놀이 하러 가시는 분들이 많으실텐데요 물놀이 가러갈때는 긴 옷보다는 짧은 옷을 더 선호하시죠!! 짧은 옷을 입기 위해선 삐죽 삐죽 튀어나오는 군살들을 제거해야할 텐데.. 그렇다고 수술을 할수도 없고... 그래서! 간단하게! 마시는 차로 지방을 분해하고 다이어트에 좋은 차 종류를 알아왔답니다ㅎㅎ 이 외에도 좋은 차들이 많지만ㅎㅎ 짧게 다섯가지만 준비해봤답니다! 다들 차 마시고 날씬한 몸매로 물놀이 하러 가보실까요~?ㅎㅎㅎ