부러워하다가 질투받다! 강남비율성형외과

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘 오랜만에 햇빛이 쨍쨍 났어요이제부터 날이 점점 더워진다는데요 그러면 살이 보이는 옷을 입을테고..입은 자꾸 먹을 걸 찾고...ㅎㅎ 그래서 오늘은 초 저칼로리 음식을 알아왔어요 배부르게 먹어도 부담 안가는 초 저칼로리 음식! 초 저칼로리 첫번째 음식오이 입니다. 오이는 100g 10칼로리! 오이는 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 적합하고,수분이 풍부해 다이어트시 부족한 수분을 보충 할 수 있어요. 초 저칼로리 두번째 음식방울토마토 입니다. 방울토마토는 100g 12칼로리! 방울토마토는 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋은 식품이라고 해요. 비타민이 풍부한 방울토마토는 올리브유를 첨가한 드레싱을 이용하여 섭취하면 맛이 좋고 영양소의 흡수도 좋다고 하네요. 초 저..

안녕하세요강남비율성형외과 입니다. 요즘 날씨가 꿉꿉해서기운이 축 처지는데요 이럴때 더욱 잘 챙겨드셔야지몸도 건강 마음도 건강한거 아시죠? 그래서 준비했습니다 여름철 기력회복에 좋은 보양음식! 보양음식 첫번째삼계탕입니다. 여름철 보양식 하면 제일 먼저 삼계탕을 떠 올리시죠 삼계탕은 우리 몸 속에서 빠져나간 기를 따뜻한 기운으로 다시 회복시켜주는 효능이 있는 음식입니다. 닭고기는 따뜻한 성질을 가져 소화가 잘되고양질의 단백질과 콜라겐을 많이 함유하고 있습니다. 삼계탕의 주된 재료 중 인삼은원기를 보강하고 제내 효소를 활성화시켜신진대사를 촉진하고 면역기능을 보강하며 피로회복을 시켜준답니다. 보양음식 두번째추어탕입니다. 미꾸라지는 동물성 단백질, 비타민, 무기질, 필수아미노산 등 여름철 보양식에 손색없을만큼 다..

안녕하세요강남비율성형외과 입니다. 이제 여름이니까 다들 산으로 바다로 떠나시는 분들이 많으신데요~이럴 때 자외선에 노출 되어 탈 피부 생각에 걱정 되시죠 그래서 준비했습니다 자외선 차단 방법과 자외선에 좋은 음식 베스트! 자외선은 햇빛이 쨍쨍한 날뿐만 아니라날씨가 흐린날에도 늘 자외선이 있답니다.따라서 자외선 차단은 계절 상관 없이 눈이오나 비가오나 매일 매일 해주는 것이 좋습니다. 자외선을 차단하는 방법은 크게 선크림을 바르는 것이 있는데요. 활동에 맞는 자외선 차단 지수를 확인하여바르는 것이 좋습니다 실내같은 경우엔 SPF 10 전후로 쓰시고 외출시에는 20~30을 쓰시는 것이 좋습니다. 그리고 선크림은 외출 직전이 아니라외출하기 30분 전에 발라주어야 흡수가 되어 효과적 입니다. 또 외출 후에는 시..

안녕하세요강남비율성형외과입니다. 즐거운 토요일 주말 오후에 비가 온다고 하네요다들 집 나가시기 전에 우산 꼭 꼭 챙기시구요^^ 이 비가 그치면 지금보다 더 더워진다고 하니더위 조심하세요ㅎㅎㅎ 자~ 그럼 오늘은 강남비율성형외과 내부를 소개해드리겠습니다ㅎㅎㅎ! 입구 문을 열고 들어오면 이렇게 넓은 대기실이 뙇!!대기시간이 있을때 고객님들이 지루하실까봐 책까지 올려놓는 센스! 그리고 저기 보이는 정수기 옆에는 고객님들이 드실 수 있는녹차와 커피 종류가 여러가지 있답니다~ㅎㅎ 부담없이 여러잔 드셔도 된답니다^^ 그리고 여기는 수술이 이루어 지는 수술실 입니다!모둔 기구를 100% 소독하여 쓰니안심 또 안심 ㅎㅎㅎ 이곳은 치료실 입니다수술 하고 난 뒤에 치료를 받는 곳이죠ㅎㅎ완장님 방과 연결 되어 있어 1:1로 ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 여름이라 비키니를 위해 밤에는 안 먹어야 하는데너~무 배가 고파도 잠이 안온다는 사실....을 아세요? 그렇다고 치킨, 족발, 라면 등을 먹기엔 다음날이 걱정이고 칼로리가 걱정이고...ㅠㅠ 그래서강남비율성형외과에서 특별한 정보를 가지고 왔습니다ㅎㅎ 바로바로 밤에 먹어도 되는 야식!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 첫번째 두부 두부는 소화흡수율이 높은 동시에 단백질 함량도 높아 야식으로 먹기 좋아요. 두번째 훈제오리 훈제오리는 양념한 오리고기보다 덜 자극적이고 기름기가 적어 기름진 야식을 원하는 사람에게 안성맞춤!! 치킨대신 훈제오리로!! 세번째 메밀국수 야식으로 면이 먹고 싶다면 메밀국수로! 메밀은 칼로리가 낮고 라면보다 소화가 잘 되는 편이에요 네번째 키위 키위에는 ..

안녕하세요 강남비율성형외과 입니다. 이제 여름이 오고땀이 주룩주룩 땀이 나올때 몸에 독소도 같이 뺴면 다이어트에도 좋고 피부도 더 좋아진다고 하네요 ㅎㅎ 그래서 강남비율성형외과에서 준비했습니다 독소빼는 음식 종류~ 첫번째 음식 녹차 입니다 녹차에는 카테킨 성분이 풍부하다고 해요카테킨은 중금속을 제내에 흡수되는 것을 방해한다고 합니다ㅎㅎ '두번째 음식 토마토 입니다 토마토에는 유해산소 생성을 억제하는라이코펜과 비타민c가 다량 함유되어 독소빼는 것에 도움을 준다고 하네요ㅎㅎ 세번째 음식 양배추 입니다 양배추에는 베타카로틴, 비타민c, 섬유질이 풍부합니다몸에 해로운 과산화지질 유해산소 억제를 도와줍니다 네번째 음식 녹즙입니다. 녹즙에는 베타카로틴 비타민c 플라보노이드 등항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 ..