부러워하다가 질투받다! 강남비율성형외과

안녕하세요강남비율성형외과 입니다. 요즘 날씨가 꿉꿉해서기운이 축 처지는데요 이럴때 더욱 잘 챙겨드셔야지몸도 건강 마음도 건강한거 아시죠? 그래서 준비했습니다 여름철 기력회복에 좋은 보양음식! 보양음식 첫번째삼계탕입니다. 여름철 보양식 하면 제일 먼저 삼계탕을 떠 올리시죠 삼계탕은 우리 몸 속에서 빠져나간 기를 따뜻한 기운으로 다시 회복시켜주는 효능이 있는 음식입니다. 닭고기는 따뜻한 성질을 가져 소화가 잘되고양질의 단백질과 콜라겐을 많이 함유하고 있습니다. 삼계탕의 주된 재료 중 인삼은원기를 보강하고 제내 효소를 활성화시켜신진대사를 촉진하고 면역기능을 보강하며 피로회복을 시켜준답니다. 보양음식 두번째추어탕입니다. 미꾸라지는 동물성 단백질, 비타민, 무기질, 필수아미노산 등 여름철 보양식에 손색없을만큼 다..

안녕하세요 강남비율성형외과 입니다. 여름이 코 앞이라 다이어트 하시는 분들 많으시죠 다이어트 최대의 적은 나트륨 이라고 하는데요 우리몸에 반드시 필요한 존재지만과하면 독이 된다는 나트륨! 나트륨 배출에 좋은 음식을 알아볼까요~? 나트륨 배출을 도와주는 음식 첫번째는 감자입니다 감자는 체내 나트륨 배출을 도와주고​혈압도 낮춰주는 효과가 있어서 고혈압이나 암 예방에도 아주 좋고 비타민C도 풍부하다고 합니다. 나트륨 배출을 도와주는 음식 두번째바나나입니다 바나나는 칼륨함량이 많이 있기 때문에 몸을 붓게하는 나트륨을 배출해 줍니다 나트륨 배출을 도와주는 음식 세번째호박입니다 호박에 있는 칼륨은 나트륨을 배출해 줄뿐만 아니라 이뇨작용을 활발하게 해서 붓기를 빼는데에도 탁월한 효과가 있답니다. 나트륨 배출을 도와주..

안녕하세요강남비율성형외과 입니다. 이제 여름이니까 다들 산으로 바다로 떠나시는 분들이 많으신데요~이럴 때 자외선에 노출 되어 탈 피부 생각에 걱정 되시죠 그래서 준비했습니다 자외선 차단 방법과 자외선에 좋은 음식 베스트! 자외선은 햇빛이 쨍쨍한 날뿐만 아니라날씨가 흐린날에도 늘 자외선이 있답니다.따라서 자외선 차단은 계절 상관 없이 눈이오나 비가오나 매일 매일 해주는 것이 좋습니다. 자외선을 차단하는 방법은 크게 선크림을 바르는 것이 있는데요. 활동에 맞는 자외선 차단 지수를 확인하여바르는 것이 좋습니다 실내같은 경우엔 SPF 10 전후로 쓰시고 외출시에는 20~30을 쓰시는 것이 좋습니다. 그리고 선크림은 외출 직전이 아니라외출하기 30분 전에 발라주어야 흡수가 되어 효과적 입니다. 또 외출 후에는 시..

안녕하세요강남비율성형외과입니다. 즐거운 토요일 주말 오후에 비가 온다고 하네요다들 집 나가시기 전에 우산 꼭 꼭 챙기시구요^^ 이 비가 그치면 지금보다 더 더워진다고 하니더위 조심하세요ㅎㅎㅎ 자~ 그럼 오늘은 강남비율성형외과 내부를 소개해드리겠습니다ㅎㅎㅎ! 입구 문을 열고 들어오면 이렇게 넓은 대기실이 뙇!!대기시간이 있을때 고객님들이 지루하실까봐 책까지 올려놓는 센스! 그리고 저기 보이는 정수기 옆에는 고객님들이 드실 수 있는녹차와 커피 종류가 여러가지 있답니다~ㅎㅎ 부담없이 여러잔 드셔도 된답니다^^ 그리고 여기는 수술이 이루어 지는 수술실 입니다!모둔 기구를 100% 소독하여 쓰니안심 또 안심 ㅎㅎㅎ 이곳은 치료실 입니다수술 하고 난 뒤에 치료를 받는 곳이죠ㅎㅎ완장님 방과 연결 되어 있어 1:1로 ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다 이제 완벽한 6월! 여름이네요ㅎㅎ날씨가 낮에는 쪄죽을거 같고 저녁은 또 약간 쌀쌀하고이런 날씨엔 식중독과 장염이 걸리기 십상이죠~ 그래서 강남비율성형외과에서 식종독과 장염을 조심하는 방법을 알려드리겠습니다~ 식중독이나 장염은 날이 쉽게 바뀌는 여름에 쉽게 발생해요.장마와 폭염 등의 고온다습한 환경이 세균 번식을 쉽게 하고 면역력까지 떨어뜨리기 때문입니다. 장염이 걸렸을 때는 설사나 구토 등의 증상으로 인해 탈수현상이 생기지 않도록 물을 많이 마시는 것이 좋아요ㅎㅎ 걸리면 어쩔 수가 없지만 그래도 뭐든지 제일 중요한건 예방이겠죠? 일단 제일 먼저 음식을 먹기전에 불로 가열해서 세균을 죽이거나 음식을 먹기전에 항상 꼭 꼭 손 씻기! 그리고 회와 같이 불에 조리해서 먹을수 없는..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 여름이라 비키니를 위해 밤에는 안 먹어야 하는데너~무 배가 고파도 잠이 안온다는 사실....을 아세요? 그렇다고 치킨, 족발, 라면 등을 먹기엔 다음날이 걱정이고 칼로리가 걱정이고...ㅠㅠ 그래서강남비율성형외과에서 특별한 정보를 가지고 왔습니다ㅎㅎ 바로바로 밤에 먹어도 되는 야식!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 첫번째 두부 두부는 소화흡수율이 높은 동시에 단백질 함량도 높아 야식으로 먹기 좋아요. 두번째 훈제오리 훈제오리는 양념한 오리고기보다 덜 자극적이고 기름기가 적어 기름진 야식을 원하는 사람에게 안성맞춤!! 치킨대신 훈제오리로!! 세번째 메밀국수 야식으로 면이 먹고 싶다면 메밀국수로! 메밀은 칼로리가 낮고 라면보다 소화가 잘 되는 편이에요 네번째 키위 키위에는 ..

안녕하세요 강남비율성형외과 입니다. 이제 여름이 오고땀이 주룩주룩 땀이 나올때 몸에 독소도 같이 뺴면 다이어트에도 좋고 피부도 더 좋아진다고 하네요 ㅎㅎ 그래서 강남비율성형외과에서 준비했습니다 독소빼는 음식 종류~ 첫번째 음식 녹차 입니다 녹차에는 카테킨 성분이 풍부하다고 해요카테킨은 중금속을 제내에 흡수되는 것을 방해한다고 합니다ㅎㅎ '두번째 음식 토마토 입니다 토마토에는 유해산소 생성을 억제하는라이코펜과 비타민c가 다량 함유되어 독소빼는 것에 도움을 준다고 하네요ㅎㅎ 세번째 음식 양배추 입니다 양배추에는 베타카로틴, 비타민c, 섬유질이 풍부합니다몸에 해로운 과산화지질 유해산소 억제를 도와줍니다 네번째 음식 녹즙입니다. 녹즙에는 베타카로틴 비타민c 플라보노이드 등항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 요즘에 미세먼지로 전국이 난리죠밖에 나갔다오면 항상 콜록콜록 그렇다고 미세먼지 때문에 밖을 안 나갈수도 없고..ㅠㅠ 미세먼지를 조금이라도 완화시켜드리고자!강남비율성형외과에서 미세먼지에 좋은 음식을 준비했습니다ㅎㅎ 다들 보시죠~ 미세먼지에 좋은 음식 첫번째 미나리 입니다 미나리는 각종 비타민과 무기질, 식이섬유가 풍부한 알칼리성 채소로 혈액을 맑게 해주고독소 배출. 매연과 먼지를 통해 몸속으로 들어온 중금속을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월하다고 합니다! 두번째 미역 입니다 미역을 비롯해 파래, 톳, 매생이 등 해조류는 바다에서 나는 해독제라고 해요ㅎㅎ식이섬유인 알긴산이 풍부해 체내 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해준다고 합니다 세번째 귤 귤은 기침을 삭이는 데도 좋고, ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 어제 밤에는 불꽃축제를 해서 구경을 갔다 왔는데요 밤하늘을 수놓는 불꽃들~ 너무 예뻐서 눈을 못 뗐답니다ㅎㅎ 매일 매일 불꽃 축제 했으면 좋겠어요 하늘에서 뻥뻥 터질때 마다 스트레스도 같이 터지는 기분!!! 짜릿짜릿~ 사진으로 이정도밖에 못 담아낸게 한입니다ㅠㅠ 기회가 되신다면 꼭 꼭 직접 눈으로 한번 보세요! 사진으로 보는 거랑은 천지차이랍니다!! ㅎㅎㅎ 강남비율성형외과 였습니다. 오늘하루도 해피하게^^