깔라만시 효능 및 부작용

안녕하세요.

강남비율성형외과입니다.

 

깔라만시는 금귤과 만다린 오렌지 교대 종으로

베트남의 국민 과일로 알려져 있는데요.

 

방송을 통해 다이어트에 효과적인 것으로 알려지면서

많은 이들에게 관심을 끌고 있는 과일 중 하나입니다.

 

동남아시아에서는 신이 선물로 불리기도 하는 깔라만시의

효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

다이어트

 

깔라만시는 100g당 37kcal의 저열량 식품으로

헤르페리딘 성분이 풍부하게 함유되어 있는 깔라만시는

지방을 연소시키는데 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다.

 

특히 디톡스 효능으로 몸속의 노폐물과 독소를 배출시키는데 좋습니다.

 

 

고혈압 예방

 

깔라만시는 칼륨이 풍부하게 들어있기 때문에

체내의 나트륨 배출을 도와줍니다.

 

또한 혈압을 정상화시키며 형액순환을 원활하게 도와

고혈압 예방에 좋은 효과가 있습니다.

 

 

피부건강

 

깔라만시는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

콜라겐 생성을 돕고 피부를 탄력 있게 가꾸어 주며

멜라닌 생성을 차단하여 기미나 주근깨에 효과적입니다.

 

 

부작용

 

깔라만시는 산이 강하기 때문에 위장이 약한 경우

과다섭취하게 되면 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 하고

가열 시에는 비타민C 성분이 사라지기 때문에 효과를 보지 못하게 됩니다.

 

 

이상 강남비율성형외과였습니다.