안녕하세요.강.남.비.율 성형외과입니다. 아침운동과 저녁운동이 다르다는 점 혹시 알고 계신가요?무.엇.이.다.르.냐.구.요? 그리고 어떤 운동을 하는 것이 본인에게 효과적이냐구요? 지금부터 파헤쳐보겠습니다. 우선 아침운동은 체지방 감소에 좋다고 해요, 아침 특히 새벽운동은 아드레날린 분비를 왕성하게 해서 상쾌한 기분이 들게 된다네요. 공복인 상태에서 운동을 하면 지방이 더 잘 연속되기 때문에 체지방량 감소에 효과적이라고 합니다. 따라서 체지방 감소가 절실하다면, 아침운동이 좋겠지요? 이 뿐일까요?만약 집중력 있는 하루를 보내고 싶다면, 아침운동을 적극 추천합니다.아침 운동은 혈액순환을 촉진해 피가 뇌로 원활하게 공급되도록 해주는데요, 이 때문에 사고력, 집중력을 높일 수 있답니다. 특히 달리기 같은 유산..
