안녕하세요. 강남비율 성형외과입니다. 우리나라 성인 3명 중 1명은 체질량지수 25가 넘는 비만이라고 하는데요. 2015년 기준 성인의 비만율을 28.1%, 고도비만율은 4.1%, 초고도비만율 0.3%로 2006년과 비교해서 저체중, 정상, 위험체중의 비율은 감소한 반면 비만, 고도비만, 초고도비만의 비율은 증가했습니다. 제가 이 이야기를 하는 이유는 무엇일까요? 그 이유를 지금부터 풀어보겠습니다. 우리나라는 세계 3위의 수면부족 국가입니다. 성인의 90%이상이 권장 수면시간을 채우지 못하고 있고, 하루 수면시간이 4~5시간 밖에 되지 않는 성인의 비율도 20%나 되는데요. 수면시간이 짧은 것도 문제이지만, 이보다 더 문제인 것은 수면의 질도 낮아지고 있다는 점입니다. 특히 만성적인 수면부족은 각종 성인..
