안녕하세요. 강남 비율 성형외과입니다. 낮시간대에는 벌써부터 한여름이 느껴집니다. 이런 날씨에는 건강 관리가 중요합니다. 강남 비율 성형외과에서 여름철 건강관리에 대해 알려드릴게요. 1. 충분한 수분 섭취 경미한 수분 부족 상태가 되면 두통, 피로, 집중력 장애, 기억력 저하 등이 나타난다고 합니다. 하루에 2L 정도의 물 섭취를 권장합니다. 꼭 물뿐만 아니라 수분이 충분한 식품으로도 보충할 수 있습니다. 1. 오이 - 수분함량 96.7% , 비타민 C, K, 칼륨 등 영양소 함유 2. 수박 - 수분함량 93%, 마그네슘, 칼륨 등 영양소 함유 3. 토마토 - 수분함량 94.5%, 비타민, 미네랄, 알파, 베타카로틴, 루테인, 라이코펜 함유 4. 샐러리 - 수분함량 95%, 칼륨, 나트륨, 루테인, 제아..
