안녕하세요.강.남.비.율 성형외과입니다. 날이 서서히 풀리면서 다이어트를 시작하신 분들 많으시죠?저야 뭐.. 1년 365일 다이어트를 하는 입장인지라.. ^^ 그런데, 다이어트를 시작했지만 아무리 식단조절을 해도 체중이 감량되지 않는 현실.식단조절하고, 운동을 해도 빠지지 않는 살!!도대체 왜?? 오늘 그 의문을 풀어보겠습니다. 그 의문에 대한 답은 바로 기초대사량에 있습니다. 기초대사량은 몸이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지 소비량으로 우리가 하루에 소모하는 에너지의 60~70% 이상을 차지하는데요. 이는 사람의 키, 몸무게, 나이 등에 따라 다르며 평소 어떤 활동을 하는지에 따라서도 달라진답니다. 식단 조절로 섭취하는 음식의 양이 줄어들면 몸에서는 에너지가 부족하다는 것을 느끼고 기초대사량을..
