월경전증후군, 아직도 참고 계신가요?

안녕하세요. 강남비율 성형외과입니다.

오늘은 한 달에 한 번, 여성이라면 누구나 걸리는 마법.

월경전증후군에 대해 이야기 나누어 보겠습니다.

---

월경전증후군이란 월경 시작 전 일상생활이 힘들 정도로 신체적으로나 정신적인 증상들이 나타나는 것을 말하는데요. 배란이 일어나는 여성에게만 나타나며, 정도에는 개인차이가 있습니다. 이 증상은 월경주기에 따른 여성호르몬변화에 의한 것으로 예상되지만, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다고 합니다.

그렇다면, 월경전증후군의 대표적인 증상에는 어떤 것이 있을까요?

첫 번째, 불안하고, 예민, 우울해집니다.

두 번째, 소화장애와 같은 증상이 나타납니다.

세 번째, 같은 상황인데도 평소와 달리 자제력을 잃거나 다툼이 잦아집니다.

네 번째, 두통, 요통, 근육통, 유방통증이 있습니다.

다섯 번째, 손과 발이 붓습니다.

이런 증상들은 배란 이후 점차 심해지며 생리 시작 1주일 전 가장 심하고, 월경이 시작되면 수일내 사라진다고 합니다. 그리고 월경기간부터 다음 배란기까지는 증상이 전혀 없습니다.

이런 월경전증후군을 완화하려면 우리는 어떤 노력을 해야할까요?

첫 번째, 카페인, 알코올 섭취를 줄이고 달고 짠 음식 섭취를 줄여주세요.

두 번째, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄과 비타민을 보충해주세요.

세 번째, 유산소 운동, 요가 등 규칙적인 운동을 해주세요.

네 번째, 심리적인 어려움은 정신과 상담 혹은 약물 처방을 받는게 좋아요.

마지막으로 경구피임약 등의 호르몬치료 등 산부인과 전문의와 상담하시는게 좋아요.

보통 여성들은 월경전 나타나는 심리적, 신체적 변화 및 각종 통증들이 나타나는 것을 당연하게 여기기 때문에 증상의 정도가 심함에도 불구하고 무작정 참는 경우가 많은데요.

극심한 월경증후군 증상은 여성의 삶의 질을 높이기 위해서라도 반드시 치료해야 한답니다.

---

이상, 강남비율 성형외과였습니다.