항산화 기능이 뛰어난 셀레늄은?

 

항산화 기능이 뛰어난 셀레늄은?

 

안녕하세요. 부산 서면 강남비율성형외과입니다.

 

 

오늘은 강력한 항산화 기능을 하는
셀레늄에 대해서 알아보려고 합니다.
셀레늄은 체내의 여러 가지 작용에 필수적인
미량 무기질이면서 강력한 항산화력으로
세포막의 손상을 일으키는 과산화수소 같은
활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

그로 인해 신체 조직이 노화하거나
변성하는 것을 막아주거나 그 속도를
지연시키며 해독 작용과 면역 증진도 도와
암이나 간 질환, 신장병, 관절염 등을
예방하고 치료하는데도 도움을 주는데요.

 

 

 

셀레늄은 스웨덴의 화학자 베르셀리우스가
처음 발견하였으며 달의 여신인 셀레네에서
그 이름을 따왔다고 합니다.
과다 섭취 시 독성이 있어 처음에는 독성물질로
분류하기도 했지만 많은 연구 끝에
WHO에서 셀레늄을 필수영앙소로 인정했죠.

실제로 셀레늄을 통한 임상실험에서
셀레늄 투여로 전립선암, 대장암, 폐암 등의
발생률이 현저히 낮아지는 것을 확인했다고 해요.

 

 

 

셀레늄은 소량일 경우 항산화제로서의 작용을,
과량일 경우 산화촉진제로서 항암제 역할을 하며
건강증진의 목적으로 사용될 때는 약 200ug,
암 환자의 암세포를 괴사할 목적으로 사용될 때는
약 400ug 정도의 용량을 사용한다고 합니다.

셀레늄은 크게 무기셀레늄과 유기셀레늄으로
나뉘며 무기셀레늄의 경우 비타민C와 함께 섭취하면
서로 반응하면서 셀레늄 분자가 가라앉아 버립니다. 
때문에 무기셀레늄을 복용하거나 주사할 경우
비타민 C와 1시간 정도 간격을 두는 것이 좋습니다.

 

 

 

유기셀레늄의 경우 비타민C와는 반응하지 않고
안전하게 체내로 흡수되기에 큰 문제는 없으며
무기셀레늄도 수액에 섞어 비타민과 함께
믹스하여 천천히 사용하면 안전한 편입니다.

셀레늄의 일일권장량은 일반적으로 성인의 경우
약 50~60ug정도 이며 우리나라의 경우
셀레늄이 널리 분포되어 있어 일상적인 식생활로
적정한 수준을 섭취할 수 있다고 합니다.

 

 

 

용량을 잘 선정해서 적절하게 사용한다면
항노화, 미용, 면역증징, 심혈관 질환 예방 및
뇌기능 향상 등 다양한 기능을 하는
건강제재로서 사용될 수 있겠죠.

이상 부산 서면역 7번 출구
판도라약국 건물 12층에 위치한
강남비율성형외과였습니다.