안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘은 승모근해결법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일할땐 컴퓨터 화면을 많이보니깐, 쉴때는 스마트폰을 봐야하니깐, 이러면서 승모근이 경직이 됩니다. 경직된 승모근은 어깨통증 두통을 유발할수 있습니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 승모근 없애는 스트레칭 방법 첫 번째 승모근이 튀어나와 있는 부분을 손으로 눌러주면서 근육을 풀어주세요. 두 번째 어깨를 최대한 내려줍니다. 그다음 손바닥으로 머리 옆쪽 관자놀이를 감싼후 반대방향으로 쭉 늘리면서 스트레칭 해줍니다. (이때 목이 꺾이지 않게 해주세요.) 세 번째 손 깍지를 껴서 뒷 머리를 감싸고 숙이면서 스트레칭 해주세요. 근육을 늘려가면서 스트레칭 해주면 됩니다. 가녀린 어깨라인을 원하시거나 어깨 근육이 자주 뭉치시는 분 어깨 ..
