부러워하다가 질투받다! 강남비율성형외과

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘은 승모근해결법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일할땐 컴퓨터 화면을 많이보니깐, 쉴때는 스마트폰을 봐야하니깐, 이러면서 승모근이 경직이 됩니다. 경직된 승모근은 어깨통증 두통을 유발할수 있습니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 승모근 없애는 스트레칭 방법 첫 번째 승모근이 튀어나와 있는 부분을 손으로 눌러주면서 근육을 풀어주세요. 두 번째 어깨를 최대한 내려줍니다. 그다음 손바닥으로 머리 옆쪽 관자놀이를 감싼후 반대방향으로 쭉 늘리면서 스트레칭 해줍니다. (이때 목이 꺾이지 않게 해주세요.) 세 번째 손 깍지를 껴서 뒷 머리를 감싸고 숙이면서 스트레칭 해주세요. 근육을 늘려가면서 스트레칭 해주면 됩니다. 가녀린 어깨라인을 원하시거나 어깨 근육이 자주 뭉치시는 분 어깨 ..

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 오늘은 승모근 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여름이 다가오면서 옷은 얇아지고, 몸매는 드러나는 계절이 왔습니다. 남성의 경우에는 건강미를 위해서 운동으로 승모근을 발달시키는 분도 있겠지만, 여성의 경우 대부분 승모근이 없는 모습을 선호합니다. 승모근 통증의 원인 긴장이나 스트레스 목을 오랫동안 한쪽으로 회전시킨 자세 과도한 음주 장시간 침대 또는 엎드려서 책을 보거나 TV보는자세 여성의 경우 가슴 사이즈에 맞지않는 속옷을 착용하였을때도 승모근 통증이 생길수 있습니다. 승모근은 목, 팔, 어깨와도 밀접한 관계이기 때문에 스트레칭을 해주실때는 전체적으로 스트레칭을 해주셔야 무리가 간 부위들을 풀어줄 수 있습니다. 손으로 승목근 부위를 쓸어주거나, 팔과 목을 천천히 돌..

안녕하세요. 부산 서면 강남비율성형외과입니다. 노출의 계절인 여름이 성큼 다가오면서 벌써부터 몸매 관리에 들어가는 분들이 많은 편입니다. 아름다운 어깨라인 역시 여성스러운 몸매를 만드는데 필요한 요소로 특히 오프숄더 같은 옷을 입는 분들 중 승모근 고민을 하는 분들이 많은데요. 승모근은 어깨와 목 사이에 위치한 근육으로 평소에 컴퓨터를 자주 보거나 한 자세로 오랫동안 일하는 직업인 분들, 장시간 고개 숙여 공부하는 분들의 경우 발달된 경우가 많으며 운동을 하는 분들 중 승모근이 크게 발달하는 경우도 있습니다. 승모근이 발달될 경우 어깨가 넓어 보이고 목도 두꺼워 보일 수 있어 어떤 옷을 입어도 부해 보이고 덩치가 커 보일 수 있는데요. 이럴 때 보다 간편하게 승모근보톡스로 부드럽고 아름다운 어깨라인으로 ..