부러워하다가 질투받다! 강남비율성형외과

안녕하세요 강남비율성형외과입니다. 지난번 위드코로나 - 단계적 일상회복을 위한 변화에 대해 알려드린적 있습니다. 현재 한달도 채 지나지 않아 연일 확진자는 늘어만 가고 있는데요. 2021년 11월 29일 전날기준 3,309명의 확진자가 나왔습니다. 일요일 기준 최다를 기록했습니다. 최근 일주일동안 보면 4000명을 웃도는 향상을 보이고 있습니다. 2단계로 진행하기전 평가기간을 2주로 보고있습니다. 중앙방역대책 본부는 직전주(11.14∼20) 전국 위험도를 ‘높음’이라고 평가했는데, 한 주만에 1단계 더 오르면서 최고 단계인 ‘매우 높음’ 단계에 도달했다. 중환자실 병상 가동률은 전날 오후 5시 기준 76.9% 이며, 보유병상 1154개 중 입원가능 병상은 266개입니다. 중등증 환자를 치료하는 일반 병산..

집에서 운동하자 홈트레이닝! 부산 서면 강남비율성형외과입니다. 사회적 거리두기로 인해 외출을최대한 삼가는 요즘 가만히 있자니살이 찔 것 같지만 운동을 하러 나가자니여러모로 눈치가 보이는 상황! 이럴 때 집에서도 운동할 수 있어요!우리 함께 홈트레이닝 하는 방법한 번 알아보도록 할까요? 먼저 가장 대표적인 홈트레이닝은스쿼트라고 불리는 동작입니다.집에서도 장소에 구애 받지 않고할 수 있는 대표적인 운동 중 하나인데요. 마치 오토바이를 타듯 자세를 취했다가다시 일어나는 동작으로 허벅지와 엉덩이 쪽근육을 단련하는데 효과가 큰 운동입니다.하지만 무릎이 좋지 않은 경우 무리를 줄 수 있어이런 분들은 스쿼트를 피하는 게 좋습니다. 다음으로는 역시 가볍게 할 수 있는푸쉬업이라 불리는 팔굽혀펴기인데요.근육을 단련시켜 어..