강남비율성형외과 성형이야기

승모근이 뭉쳤을땐 스트레칭을 해봅시다.

강남비율성형외과 2021. 11. 3. 17:10
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안녕하세요

강남비율성형외과입니다.

 

오늘은 승모근해결법에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

일할땐 컴퓨터 화면을 많이보니깐,

쉴때는 스마트폰을 봐야하니깐,

이러면서 승모근이 경직이 됩니다.

 

경직된 승모근은 어깨통증

두통을 유발할수 있습니다.

 

 

집에서 간단하게 할 수 있는

승모근 없애는 스트레칭 방법

 

첫 번째

 

승모근이 튀어나와 있는 부분을

손으로 눌러주면서 근육을 풀어주세요.

 

 

두 번째

 

어깨를 최대한 내려줍니다.

그다음 손바닥으로 머리 옆쪽

관자놀이를 감싼후

반대방향으로 쭉 늘리면서 스트레칭 해줍니다.

(이때 목이 꺾이지 않게 해주세요.)

 

세 번째

 

손 깍지를 껴서 뒷 머리를 감싸고

숙이면서 스트레칭 해주세요.

근육을 늘려가면서 스트레칭 해주면 됩니다.

 

 

가녀린 어깨라인을 원하시거나

어깨 근육이 자주 뭉치시는 분

어깨 노출이 필요한 웨딩촬영이나 결혼식

앞두고 계신분들

 

스트레칭도 좋지만, 빠른효과가 필요하시잖아요

그런 분들게 승모근 보톡스도 추천드립니다.

 

간단한 시술이기 때문에 흉터가 남지않습니다.

따로 마취가 필요없습니다.

시술후 바로 일상생활 가능합니다.

 

 

승모근 보톡스에 대해

 

더 많은 정보를 원하신다면

https://youtu.be/OsJSZOtMuzo

강남비율 유튜브

010.7359.3700으로 전화나 문자 주시거나

카톡도 가능하오니 연락주시면 상담과

예약을 도와드리도록 하겠습니다.

 

이상 부산 서면역 7번 출구

판도라 건물 12층에 위치한

강남비율성형외과였습니다.

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